La diététique

Marine Frohlicher - Diététicienne

Sommaire

Qui suis-je ?

Diététique ou Nutrition ?

Pourquoi consulter une diététicienne ?

Qui peut consulter ?

Quelle est mon approche ?

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Qui suis-je ?

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Qui suis-je ?

« Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es. »

G.K.CHESTERTON

L’alimentation a toujours été importante pour moi. Que ce soit pour notre santé, notre bien-être, pour des raisons médicales ou bien pour le sport que nous pratiquons. C’est la science de l’hygiène alimentaire nous permettant d’aboutir à la production d’énergie vitale grâce à une alimentation saine et équilibrée.

J’attache une importance toute particulière à la poursuite de ma formation, ce qui me permet de développer et d’approfondir mes compétences et de pouvoir les partager avec vous.

Les deux dernières formations suivies :

- Nutrition du sportif (tous sports confondus)

- Nutrition psycho-comportementale.

C’est avec plaisir que je vous attend au cabinet Charlie Chaplin pour vous rencontrer et échanger avec vous.

Diététique ou Nutrition ?

Du latin « diaetetica », la diététique rassemble toutes les règles à suivre pour avoir un régime équilibré. En réalité, nous parlons d’une alimentation équilibrée et non d’un « régime ». Le mot « régime » est souvent utilisé à tort et sous-entend très rapidement le côté restrictif.

La diététique prend en compte les aspects culturels et sociaux ; elle va agir comme un « traitement » sur notre organisme. Il s’agit d’une science de l’alimentation. Un des principaux objectifs est de préserver ou améliorer notre santé. Elle permet d’apprendre à bien manger en comprenant la composition des aliments et d’apporter une hygiène alimentaire voire thérapeutique dans certains cas.

La nutrition quant à elle, regroupe tous les phénomènes qui ont lieu dans un organisme vivant, permettant la production d’énergie vitale en vue d’assurer les fonctions essentielles de tout individu et sa croissance.

On entend par fonctions essentielles notamment la digestion, la respiration, la circulation et l’excrétion.

Elle se définit comme une science qui analyse les effets de l’alimentation sur notre corps.

En résumé, la diététique est la science prenant en compte le bien-être et la culture tandis que la nutrition va prendre en compte l’aspect physiologique sur notre corps.

Il est évident que ces notions de « diététique » et « nutrition » sont liées et indissociables l’une de l’autre.

Diététique ou Nutrition

Pourquoi consulter un(e) diététicien(ne) ?

Beaucoup d’entre vous doivent penser que pour aller chez un(e) diététicien(ne) vous devez être en surpoids ou anorexique. Détrompez-vous, nous sommes la pour vous aider, vous orientez dans vos choix alimentaires et vous donner des conseils personnalisés.

Que vous ayez 5 ans ou 50 ans, que vous soyez sportif ou que vous préférez simplement lire un bon livre au calme dans votre canapé, que vous soyez atteint d’une pathologie ou au contraire en bonne santé et que vous avez simplement besoin d’un petit coup de pouce, nous sommes la pour vous conseiller.

Grâce à mes formations professionnelles et mes expériences personnelles, je peux vous accompagner dans un rééquilibrage alimentaire sain, une perte ou prise de poids, vous accompagner pendant votre grossesse, l’allaitement. Je peux également, pour les sportifs vous accompagner dans votre recherche de performance (prise de masse, sèche).

Vous êtes atteint de maladie chronique ou d’intolérances (maladies cardiovasculaires, cholestérol, hypertension, diabète etc…), votre médecin traitant pour vous adresser auprès de diététicienne afin de corriger votre alimentation et de vous permettre une amélioration.

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Pourquoi consulter ?

Qui peut consulter ?

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour rester en bonne santé toute notre vie. Avec ou sans avis médical, chaque individu souhaitant débuter un suivi diététique pour des raisons bien-être (rééquilibrage ou adaptations alimentaires) et/ou de santé (pathologies cardiaques, obésité, dénutrition etc…).

Les enfants & adolescents

Les femmes enceintes ou allaitantes

Les adultes

Les sportifs

Les personnes âgées

Maladies

Qui peut consulter ?

Quelle est mon approche ?

La première consultation est un premier pas pour vous et nous ferons les autres ensemble, je serai la pour vous conseillez, vous encourager et vous motiver tout au long du suivi.

Notre première rencontre sera une séance « bilan » qui durera environ une heure. Elle me permettra de bien comprendre vos attentes et de mon côté je pourrai vous expliquer comme je fonctionne. Je serai amenée à vous poser un certain nombre de question afin de connaitre vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos contraintes (personnelles, professionnelles, familiales) et votre état d’esprit (point de vue ?).

Dans un second temps, viendra les séances de « suivi », celles-ci dureront environ 30min. Ce sera l’occasion de voir les évolutions positives ou négatives et de réajuster l’alimentation au fur et mesure que nous avancerons. A chaque séance et tout au long du suivi, nous fixerons ensemble des objectifs pertinents, progressifs et atteignables.

Il faut savoir que plus un suivi est régulier, plus nous pourrons atteindre vos objectifs.

En fonction de votre demande, nous serons amenés à nous voir environ une fois par mois pour garder une bonne régularité.

Chaque diététicien aura sa méthode qui pourra ou non porter ses fruits. Personnellement j’ai opter pour une méthode bienveillante et progressive. Je resterai à l’écoute tout au long du suivi pendant et entre nos séances. J’adapterai ma manière et mes conseils à vous et vous seul. Mon principe n’est pas de viser la rapidité mais la durabilité dans le temps. Je suis consciente de la frustration et la difficulté que peut générer une modification de l’alimentation, c’est pourquoi ma méthode associe « alimentation saine » et « plaisirs alimentaires » en évitant une alimentation restrictive.

Mon approche

Horaires et tarifs